由于越来越多的澳人习惯于上网寻求医疗帮助，因此，一个受联邦政府资助的网站便应运而生，为那些正在与焦虑和抑郁症做斗争的澳人提供帮助和小贴士。
周一，黑犬研究所（Black Dog Institute，黑犬是抑郁症的代名词）和联邦政府联合推出了这个抗击抑郁症的互动自助网站——mycompass.org.au。开发者Judy Proudfoot教授称，这个网站旨在帮助那些承受焦虑、压力和抑郁重压的民众，他们或因为没有时间，或无法获得面对面的咨询服务，或害怕因此给自己蒙污，而未寻求帮助。
Proudfoot教授称，“研究明确无误地表明，早期的心理干预能够扭转轻至中度的抑郁和焦虑症状。”
该网站提供了的互动项目包括在线心理测试、全天候情绪和行为监测以及通过电邮和简讯发送的激励性小贴士等。
教授称，“它提供了一系列简便易行的策略，可让人们学会自我监督和自我调节那些无益的想法和行为。它们既容易获得，又简洁易懂，因此，使用者甚至可在等候巴士或吃午餐时间，改善自己的长期精神健康。”
联邦心理健康部长巴特勒（Mark Butler）称，由于五分之四的澳人都转向网上寻求健康相关的意见，因此开发一个能够提供良好信息和建议的网站是非常重要的。
根据黑犬研究所，每年都有逾300万澳人遭受某种形式的心理疾病的折磨，其中绝大多数的病例都是焦虑和抑郁。
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