澳洲年轻人精神压力大 主要来源于金钱、工作和人际关系

据2012年11月23日中国之声《全球华语广播网》报道，曾经听到周围有人感慨：现在的年轻人真是压力山大！每天睁开眼睛的第一件事就是想想今天需要挣多少钱，才能保证还上这个月的房贷、车贷。其实放眼海外，年轻人的生活普遍都不轻松。一项最新的研究发现，在澳大利亚，年龄在18到25岁的年轻人面临的精神压力最大。
　　
人生对于澳大利亚人来说变的压力十分巨大而不是无忧无虑，据研究发现，让年轻人精神压力大的问题主要在于金钱、工作和人际包括情侣关系，澳大利亚心理协会主席说这是因为不确定性和对于人生的难以预测性，以及当今社会变化的速度比过去快等很多原因。年龄大的一些人在精神压力方面要较小一些，因为他们的人生经历起到了一定的调节作用，因此他们看待问题的时候更加具有哲学的观点。几乎是1/3的受访者把工作视为压力的主要来源，年龄在25岁以下的人对于工作的满意程度是最低的，他们感觉到被雇主低估了个人的价值。不过对于所有年龄组的人来说，最大的压力来源还是金钱，然后就是健康因素和家庭问题。
　　
为了缓解精神压力，澳大利亚的年轻人会到处寻找慰藉的途径，主要通过进食、饮酒以及购物，有超过60%的受访者表示如果他们压力过大就会通过享受美食来进行解压，有超过一半的人称说会去超市购物，有40%的受访者说他们会以喝酒来解压，教授称他们发现以上的途径都不是很有效的，他说我觉得他们不是应对压力的最好办法，而最好的舒缓压力的途径就是和朋友、家人、医生以及和心理学家进行交谈。
　　
有关专家建议年轻人为自己建立一个比较稳固的朋友圈子，只有获得自己有归属感圈子中的支持与安慰，才不至于被各种压力和焦虑击跨，年轻人还应该多去运动。身心是一体的，身体健康会更加有利于心理健康。运动不仅仅能够促进新陈代谢，还能够让情绪得到适当的宣泄，缓解压力和焦虑。同时还有一个好办法就是旅行，当我们为人生的未来因为不确定性而感到焦虑的时候，多半都是因为圈子太窄而造成的，如果条件允许，为自己制定一个旅行计划，到自己向往的地方领略一番，相信你的人生观会因为有了这一次旅行而对生活的态度会出现另一种情景。