2010年10月13日星期三

美国人最不爱走路 澳洲人日行万步


据2010年10月13日联合新闻网报道,根据美国一所大学的最新研究显示,全世界最不爱走路的是美国人,一天大约仅走5千多步,最热衷走路的是澳洲人,平均一天可以走近一万步以上。

该研究也指出,每日走路超过5千步,大约可以降低发生糖尿病前相关疾病4成,若能勤于走路,每日超过1万步,发生机率可降低72%。

由美国田纳西大学进行的研究指出,美国成年人一天走路大约5117步,澳洲人一天则可走上9695步,两者几乎相差一倍;欧洲的瑞士民众约可走上9650 步,亚洲的日本则会走上7168步,是亚洲地区最爱走路的国家。根据研究人员巴斯特指出,“统计结果实在让人吃惊,因为一天只走5千步,其实等于没有运动。”

一般美国男性走路频率比女性多,单身者又比已婚夫妻还多,另外研究也发现,走路多寡与过度依赖开车导致身材越来越“中广”有关,因为平均34%的美国人属于肥胖型身材,同样比例在澳洲仅有16%,日本则更少,仅有3%。

美国运动协会瓦伦图尔也表示,“身材保持苗条的民众,每天大约都可走1万步以上。”因此她建议民众平时多走路,保持健康又可瘦身,美国疾病管制局也曾建议民众,一周至少应从事中度到密集性的运动,例如走路,至少150分钟以上。

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