2014年4月10日星期四

研究显示女性每日补铁可显著增强体力

一项新的研究显示,每日补充铁质可显著增强女性的体力。

据澳联社消息,墨尔本人口与全球健康学院(MSPGH)的帕斯理查(Sant-Rayn Pasricha)表示,每日口服补铁剂的女性其运动能力大大增强,这在精英运动员和缺铁或贫血的女性身上表现得尤为明显。

这项研究是基于对几项小型研究的审查。研究发现,在补充了铁质之后,女性可以以较低的心率和较高的效率进行一定的运动。

帕斯理查说,这是研究员首次得以证实补充铁质对增强运动能力有良好效果。

育龄女性由于月经失血,因而更容易缺铁。

帕斯理查还说,运动员尤其是女运动员,缺铁的风险也更高。这可能是因过度运动导致的饮食问题和炎症所致。

缺铁会导致疲倦和瞌睡,最终发展至缺铁性贫血。

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