工作于生活如何做到最佳平衡？上班族变“上班奴”澳人休息时难忘工作

澳洲的广大上班族已经成为名副其实的“上班奴”。有调查结果显示，近95%的澳人表示，他们在休息的时候无法忘掉工作彻底放松。

据《每日电讯报》报道称，软件公司Jive Software对1000多名澳洲上班族进行的一项调查发现，约50%的澳人承认他们在放假时会回到办公室，还有42%表示，他们会在正常上班时间之外完成相当于一整天的工作量。

这份调查报告还收录了4000多名美国和英国上班族的反应，结果发现在全球范围内，人们都在为了工作而牺牲与家人和朋友在一起的时间。Jive Software亚洲区的副主席岳先生（Robert Yue）指出，便携移动设备的流行使得人们越来越难摆脱工作。

他说：“这些调查结果很清晰地表明，上班族在牺牲与亲朋好友在一起的时间，来确保工作量处于控制之中。虽然移动设备的广泛使用增加了工作的灵活性，但很显然，现如今的工作环境并没有带来有效的工作结果。”

此外，虽然工作时间延长了，但许多人都觉得自己在工作方面“努力有余、聪明不足”。全球约四分之三的上班族表示，如果效率够高的话，他们可以少工作5个小时。澳洲上班族对此表示，同事是他们工作中最主要的“干扰者”（40%），其次是电子邮件（30%）。

岳先生称，调查结果还显示，许多人都依赖于移动设备来完成工作，四分之三的调查参与者表示，他们会带自己的移动设备上班。

他说：“全球各地的上班族都花费了太多时间参加不必要的会议，浏览没完没了的邮件，寻找遗失了很久的文件。”