2010年1月13日星期三

看电视太多可能会“杀”了你


Too much TV can kill you - fact

澳洲研究指出,每天坐在电视机前看电视四小时以上的人,相较于每天看电视不到两小时的人,整体死亡率提高46%,死于心血管疾病的机率更高出80%!

坐着不动 死亡率提高四成六

澳洲墨尔本贝克心脏病与糖尿病研究中心,针对将近九千名澳洲成年人进行为期六年的追踪,发现重度嗜电视的人,不论是否本来就过胖、有没有固定运动习惯、有没有抽烟、高血压、高血脂等心脏病因子,都有这方面的健康风险;坐在电视机前每一小时,心血管疾病死亡率就多18%、癌症死亡率高9%。

这篇在美国心脏学会《循环》期刊发表的研究报告说,这项研究虽以坐着看电视为主轴,但不管是看电视还是打电脑,只要长时间坐着都可能伤害健康。研究负责人邓史丹说,今日很多涉及到站起来、活动身体的日常活动,都已经转变成坐着的形态,“对很多人来说,其实每天的生活只是从一张椅子换到另一张椅子上。”

这份研究以澳洲3846名男性和4954名女性为样本,平均年龄50岁,事先排除已有心脏病者,然后追踪他们的生活习惯,分成每天看电视少于两小时、两到四小时,及超过四小时三组;六年追踪期有284人死亡,87例死于心脏病,125例死于癌症。

邓史丹说,“明确讯息就是:关掉电视,站起来,动一动。”英国心血管疾病学家奇科也说,“讽刺的是,电视机越来越瘦,我们却越来越胖。”

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