看电视太多可能会“杀”了你

Too much TV can kill you - fact

澳洲研究指出，每天坐在电视机前看电视四小时以上的人，相较于每天看电视不到两小时的人，整体死亡率提高46％，死于心血管疾病的机率更高出80％!

坐着不动 死亡率提高四成六

澳洲墨尔本贝克心脏病与糖尿病研究中心，针对将近九千名澳洲成年人进行为期六年的追踪，发现重度嗜电视的人，不论是否本来就过胖、有没有固定运动习惯、有没有抽烟、高血压、高血脂等心脏病因子，都有这方面的健康风险；坐在电视机前每一小时，心血管疾病死亡率就多18％、癌症死亡率高9％。

这篇在美国心脏学会《循环》期刊发表的研究报告说，这项研究虽以坐着看电视为主轴，但不管是看电视还是打电脑，只要长时间坐着都可能伤害健康。研究负责人邓史丹说，今日很多涉及到站起来、活动身体的日常活动，都已经转变成坐着的形态，“对很多人来说，其实每天的生活只是从一张椅子换到另一张椅子上。”

这份研究以澳洲3846名男性和4954名女性为样本，平均年龄50岁，事先排除已有心脏病者，然后追踪他们的生活习惯，分成每天看电视少于两小时、两到四小时，及超过四小时三组；六年追踪期有284人死亡，87例死于心脏病，125例死于癌症。

邓史丹说，“明确讯息就是：关掉电视，站起来，动一动。”英国心血管疾病学家奇科也说，“讽刺的是，电视机越来越瘦，我们却越来越胖。”